六十四卦：八卦掌六十四手是中华武术的精髓，许多武林高手都对此津津乐道。这种武术的特点就是将“六十四卦”与“八卦掌”融合在一起，形成了六十四手。其主要目的就是提高武术练习者的身体素质，锻炼意识和修身养性。下面将从三个方面来详细描述这种武术。
六十四卦由八卦组合而成，是我国古代哲学思想中的一个重要概念。它代表着天地、人、物之间的相互作用和变换规律。在八卦掌中，这种思想贯穿始终，这种武术的特点就是通过练习不同的招式和技巧，来模仿自然中的各种变化。这样的练习可以帮助武术练习者提高自己的身体素质和意识水平，从而达到修身养性的目的。
具体来说，六十四卦的特点就是变化多端，难以捉摸。因为在八卦掌的基础上，每个八卦单独或与其他八卦组合，又能产生不同的变化，构成了六十四种不同的技巧。这对武术练习者来说是一个很好的挑战，既能锻炼身体，又能提升意识。
八卦掌是一种以掌法和步法为主要特点的武术。相对于其他武术，其步伐变化多样，不仅能迅速转移身位，还能通过腿部的踢、勾、靠等技巧，有效地攻击敌人。在训练过程中，八卦掌注重“推（抱、按）托换“八字步和”单换掌“，这种训练方式可以帮助提高武术练习者的柔性和灵活性。
同时，八卦掌的训练也注重用想象的力量进行。它通过让训练者感知自己的内部身体结构，直接影响他们的肢体运动，提高其技能水平。这种训练方法需要借助于专业的指导，采取适度的方式和相应的动作组合，才能发挥更好的效果。
六十四手是八卦掌的升级版，所以其练习方式也要更为复杂。在练习六十四手时，我们需要先学会基本的八卦掌招数，再逐步学习不同的技巧变化。总体来说，练习六十四手要注意以下几点：
一是注意控制身体的重心。六十四手需要较快的移动速度和较大的幅度，所以练习者需要学会控制自己的重心，保证身体的平衡性。
二是顺应“卦”的变化。六十四手的每一种技法都和“卦”的变化有关系，要想运用自如，就需要对“卦”的变化有深入的理解和自如的应用。
三是注重呼吸。在六十四手的练习过程中，呼吸是非常重要的。只有通过控制呼吸，才能保证身体的调节、气息的充沛和肌肉的灵活性。
总的来说，六十四卦：八卦掌六十四手是一种极具挑战性的武术。在练习过程中，需要细心、耐心和专业的指导，才能达到最佳的效果。
总结：六十四卦：八卦掌六十四手的特点是变化多端，难以捉摸。练习这种武术需要注重控制身体的重心、顺应“卦”的变化和注重呼吸，只有这样，才能达到最好的效果。
